Indtast dine data
Alle felter skal udfyldes. Tabshastighed på 0,25–1 kg per uge anses typisk for sund og holdbar.
Resultat
Vejledende beregning. Dette værktøj er ikke erstatning for læge, dietist eller anden sundhedsfaglig vejledning. Ved store vægttabsplaner, sygdom eller medicin bør du tale med din læge eller en dietist. Talene er skøn baseret på standardformler (Mifflin-St Jeor og ca. 7.700 kcal per kg kropsfedt).
Mere til mad og kost
Madplan med AI, kost-skabeloner og guides – samlet på vores kost-side.